Ashtanga yoga. Curso completo para la práctica del yoga dinámico por John Scott

Ashtanga yoga. Curso completo para la práctica del yoga dinámico por John Scott

Titulo del libro: Ashtanga yoga. Curso completo para la práctica del yoga dinámico

Autor: John Scott

Número de páginas: 144 páginas

Fecha de lanzamiento: February 5, 2018

ISBN: 8484457060

Editor: Gaia

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John Scott con Ashtanga yoga. Curso completo para la práctica del yoga dinámico

El secreto del yoga reside en sincronizar la respiración y el movimiento corporal Ashtanga Yoga es una detallada guía, ilustrada a color, que enseña series equilibradas de ejercicios y técnicas respiratorias de esta forma dinámica de yoga.
Cuidadosamente estructurado, el curso comienza con una secuencia simple para principiantes, la cual, una vez aprendida, aporta los fundamentos para pasar al siguiente nivel.
Con el Ashtanga Yoga incrementarás tu flexibilidad, tu vigor físico y tu concentración.
También realinearás el sistema esquelético y muscular, lo cual depurará tu organismo y equilibrará tu mente.
Esta disciplina:
? Purifica tu cuerpo y tu mente gracias a sus movimientos dinámicos y posturas precisas.
? Potencia tu vitalidad, aumenta tu flexibilidad, incrementa tu armonía corporal.
? Es ideal para deportistas, bailarines y quienes desean mantenerse en forma.
? Resulta perfecta tanto para iniciarse en el yoga como para perfeccionar su práctica.